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          煙臺美容培訓學校:如何讓臉部變得緊致

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          煙臺美容培訓學校:如何讓臉部變得緊致

          發布日期:2018-11-02 作者:煙臺梁博美容發型技能培訓學校 點擊:

          煙臺美容培訓學校:如何讓臉部變得緊致

          煙臺美容培訓學校:如何讓臉部變得緊致

          一、按摩法

          第一步:提升下巴的線條

          接下來是利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。如圖所示,從下巴向著臉頰往上進行推壓,然后再順著顴骨的方向將其滑向耳際。這樣做能夠幫助提上下巴的線條,幫助緊致肌膚,減弱老化松弛的癥狀。

          第二步:向上推壓顴骨

          雙手的手肘架在桌面上,然后將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來是用雙手撐起頭部的重量,并且保持頭部微微下壓的姿態三十秒作用,能夠有效地緊致臉部的輪廓。在撐臉的時候要稍微用力向上推壓顴骨哦。

          第三步:提托緊致臉頰

          這個步驟是第四步的延續,不過稍微有點變化的是將雙手稍微向外撐,通過提托的方式來讓臉頰的肌膚變得緊致。

          第四步:點壓下巴到耳垂位置的穴位

          進入到臉部提升按摩手法的最后一步,就是利用食指和中指的指腹對下巴位置的廉泉穴進行按壓,大概按壓十遍即可。接下來是沿著下頜骨向著耳朵網上進行推按,直到耳垂后方的翳風穴為止,在該穴位按壓是十遍,然后整體重復按摩3~5分鐘就可以了。

          二、飲食法

          1、酸奶

          酸奶是一種非常健康食物。酸奶對于緊致肌膚也有一定的幫助。每周喝3-5次酸奶更有益。

          2、胡蘿卜

          胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。此外,胡蘿卜用油炒著吃,也可促進人體對β-胡蘿卜素的吸收。秋季氣候干燥,胡蘿卜、土豆切絲同炒清脆爽口,還能滋養肌膚。

          3、魚肉

          要想擁有年輕,緊繃的皮膚,沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為,只要每天吃100-200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。

          4、綠茶

          綠茶里含有茶多酚,是一種很強的抗氧化劑,可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復干燥細胞的活力,而且有研究表明綠茶多酚的活性對于皮膚問題,比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋,都有潛在的好處。所以編輯總結了一下,吃橄欖油炒出的魚和扁豆,主食是大麥草粉制成的饅頭,然后喝綠茶,齊活!


          因為年紀的增長肌膚也逐漸失去了彈性,在加上地心引力這強大的向下拉力,不再緊實缺乏彈性的肌膚也變將得松垮下垂。

          當出現皮膚與皮下組織位移下垂的時候,你原本緊致的臉部輪廓,也開始向外擴張領土范圍,當松動易被拉扯下垂的肌膚不斷向外擴張,就會造成臉形輪廓不斷的被拉大,緊實的V型臉龐也變成松垮的U型臉。

          解救方:

          1、補充膠原蛋白

          膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨著年齡增加,膠原蛋白纖維開始變得細小,彈性蛋白的彈性也隨之降低,從而導致細紋生成,皮膚開始老化松弛。

          膠原蛋白被稱為“骨中之骨,膚中之膚”,補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕,動物的真皮富含膠原蛋白,且來源廣泛,補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做湯,或是做皮凍。

          禽類的翅膀和爪子等,主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成,肌肉和脂肪等都很少,含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等,都是不錯的膠原蛋白補充食物源。

          2、補充維C

          維生素C是水溶性物質,能夠重建真皮與表皮的結合部,促進膠原纖維生成,減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力,可有效延緩皮膚衰老。

          維生素C富含于瓜果蔬菜當中,胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

          3、均衡飲食

          暴飲暴食會造成脾胃負擔過重,同時造成營養過剩,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充,在皮下形成空洞,使皮膚凹陷松弛。

          因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚松弛很重要的環節。


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